Gewohnheiten ändern - Tipp # 1

 

Wer findet, dass es an der Zeit ist, Gewohnheiten zu ändern, 
sollte bedenken, dass Änderungen anstrengend für unser Gehirn 
und natürlich dann auch für uns sind. 
Deshalb Tipp # 1: 
Nicht übertreiben. Realistische Ziele setzen, 
erst danach das Veränderungstempo steigern. 

Mmmm, dann gelingt`s. 

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